Déroulé d'une séance
La sophrologie est accessible à tous.
Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges (enfants, adolescents, adultes, séniors).
L‘accompagnement débute par une première séance de découverte en vue de décider ensemble de l’objectif thérapeutique. Contrairement aux autres séances qui durent 1h, cette séance dure environ 1h30.
Sur cette base, l’accompagnement est conçu ainsi que le nombre de séances nécessaires. Chaque séance est unique et personnalisée en fonction de la personne, de son objectif et de ses ressources.
Chaque séance débute et se termine par un temps d’échange pour favoriser l’expression des ressentis physiques, émotionnels et psychologiques.
Entre ces temps d’échange, des exercices sont pratiqués, reposant sur les procédés suivants :
– La respiration contrôlée (inspiration / expiration)
– La détente musculaire (contraction / relâchement)
– La suggestion et la visualisation mentale (souvenirs / images / projections
Par le double effet de la détente et de l’écoute de ses ressentis, l’accompagnement sophrologique aboutit a des prises de conscience qui favorisent l’atteinte de l’objectif.
Relax’ Action n’a pas été choisi par hasard ! Nous pouvons résumer l’accompagnement sophrologique en deux grandes phases :
Dans la première phase, « on vide », un peu comme lorsque l’on veut faire des travaux dans une pièce et qu’avant toute chose, on retire les cadres aux murs, on enlève les meubles, le vieux papier peint, etc : on prépare le terrain.
Dans la deuxième phase, « on remplit », pour reprendre l’image des travaux dans une pièce : on a retiré ce que l’on ne veut plus voir, maintenant on pose un nouveau parquet, on refait l’enduit, le plafond et la peinture, on met la nouvelle déco et au final on obtient un belle pièce rafraichie dans laquelle nous allons pouvoir faire plein de choses !
Tarifs
Les séances de sophrologie s’exercent sur RDV à mon cabinet.
Le règlement se fait par CB, chèque ou espèces après chaque séance.
Première séance de Sophrologie – enfant, adolescent, adulte
- Durée : 1h30
Séance de suivi Sophrologie – enfant, adolescent, adulte
- Durée : 1h
Soin énergétique Access Bars
- Durée : 1h30
Lunettes de relaxation et luminothérapie PSIO
- Durée : 40 minutes
Entreprise, collectivité : Tarif sur devis.
- Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, je vous invite donc à consulter la liste des mutuelles qui prennent en charge la sophrologie et à vous renseigner auprès de votre mutuelle. A votre demande, une facture pourra vous être établie.
- Pour des raisons d’organisation, toute séance non annulée au moins 48h à l’avance sera dûe. Hors cas de force majeure, toute personne qui oublie de venir ou qui annule au dernier moment ne sera pas prioritaire pour un nouveau rendez-vous.
